Blog

Bol u koljenu pri čučnju može brzo pokvariti trening. Čučanj je prirodan pokret u kojem sudjeluje više zglobova i mišića, […]

Bol u donjem dijelu leđa, odnosno bol u križima, nešto je s čim se većina ljudi susretne barem jednom u

Ukočena leđa danas su prilično česta stvar. Mnogi to primijete nakon dugog sjedenja, vožnje ili rada za računalom, kada se

Trening nakon ozljede često je trenutak koji donosi pomiješane osjećaje. S jedne strane postoji želja da se što prije vratite

Kifoza je prirodna zakrivljenost kralježnice u prsnom dijelu i sama po sebi nije problem. Leđa jednostavno trebaju tu blagu krivinu

Mobilnost i fleksibilnost temelj su sigurnog kretanja bez boli i ukočenosti. Mobilnost je aktivna kontrola zgloba kroz puni opseg pokreta,

U svakodnevnoj žurbi lako se dogodi da i roditelji i djeca provode više vremena sjedeći nego u pokretu. Posao, škola,

Mnogi ljudi ne prekidaju trening zbog manjka volje, već zbog manjka vremena. Odlazak u teretanu često znači promet, gužve i

Sve više ljudi danas bira kućni trening bez sprava kao praktičan i učinkovit način za održavanje forme. Razlozi su jednostavni

Minimalistički fitness pokazuje da za učinkoviti trening nisu potrebne velike sprave ni sati u teretani. Trening s jednim kvalitetnim alatom