Blog

Mnogi i dalje vjeruju da su za prave rezultate potrebni komplicirani programi s gomilom vježbi i nekim super-složenim planovima. Međutim, […]

Povišeni kolesterol često se naziva “tihim problemom” jer u većini slučajeva ne daje jasne simptome. Mnogi tek nakon krvnih nalaza

Ozlijedili ste se, boli vas ili ste predugo bili neaktivni? Želite natrag u formu, ali bez rizika? Lagani rehabilitacijski trening

Trbušni mišići i njihova uloga u stabilnosti trupa često se pogrešno shvaćaju isključivo kroz estetiku, odnosno izgled “pločica”. Međutim, njihova

Lordoza je normalna krivina u donjem dijelu leđa, ali kad postane previše izražena, govorimo o hiperlordozi. Tada se zdjelica nagne

Dijastaza znači da su se lijeva i desna strana trbušnih mišića razmaknule po sredini. Najčešće se spominje nakon trudnoće, ali

Loše držanje tijela danas je postalo gotovo normalno, iako to zapravo ne bi trebalo biti. Većinu dana provodimo sjedeći, gledamo

Bol u koljenu pri čučnju može brzo pokvariti trening. Čučanj je prirodan pokret u kojem sudjeluje više zglobova i mišića,

Bol u donjem dijelu leđa, odnosno bol u križima, nešto je s čim se većina ljudi susretne barem jednom u

Ukočena leđa danas su prilično česta stvar. Mnogi to primijete nakon dugog sjedenja, vožnje ili rada za računalom, kada se